Di dalam hidup yang dipenuhi dengan cobaan, krusial bagi kita untuk mengetahui cara mengembangkan ketahanan mental. Resilience adalah kapasitas untuk tetap tegar dan mampu menghadapi tekanan serta masalah dengan cara yang positif. Salah satu cara yang manjur untuk mengembangkan ketahanan ini adalah melalui latihan kesadaran, yang merupakan teknik yang memudahkan kita semua untuk menyadari akan […]